Naciągnięcie mięśni, urazy nadgarstków – na co uważać na trampolinach?
Wśród najczęstszych obrażeń, do których dochodzi podczas skakania, wymienia się naciągnięcia mięśni, urazy nadgarstków, urazy głowy, kostek i złamania. Ta przyjemność wiąże się też ze sporym obciążeniem stawów. Lekarze są zgodni: największe zagrożenie tworzy skakanie w towarzystwie innych osób. Z intensywnych skoków powinny też zrezygnować osoby, które mają problemy z kręgosłupem oraz kręgami szyjnymi. Wśród przeciwwskazań znajdziemy też zaburzenia hormonalne, które mają wpływ na strukturę kości i stawów – chodzi głównie o niedobór fosforu i wapnia.
Skręcenie kostki
Chyba każdy choć raz w życiu miał skręconą kostkę. Nie trzeba być sportowcem, by dopadła nas ta kontuzja. Często zdarza się na zwykłym spacerze, kiedy staniemy na niepewnym gruncie i omsknie nam się noga. Postępowanie przy tej dolegliwości, podobnie jak przy zerwaniu więzadła, zależy od stopnia urazu.
W łagodniejszej postaci następuje tylko naciągniecie torebki stawowej i więzadeł w stawie skokowym. Towarzyszy temu niewielki ból i obrzęk, który jednak nie uniemożliwia chodzenia.
Zerwane więzadła
Naderwanie lub całkowite zerwanie więzadeł zdarza się bardzo często. Uraz tworzy się wówczas, gdy nasz staw skręci się bardziej niż przewiduje to jego fizjologiczna możliwość. Kontuzja najczęściej dotyka okolic kolana, zdarza się u narciarzy, biegaczy, tenisistów czy piłkarzy.
Głównym objawem urazu jest widoczna opuchlizna i ból uniemożliwiający chodzenie. Objawy mogą być różne w zależności od stopnia nasilenia kontuzji. W przypadku silnego bólu, który nie ustępuje, trzeba udać się do ortopedy. Jeśli mamy do czynienia jedynie z naderwaniem założenie ortezy czy stabilizatora pomoże w regeneracji więzadła. Jednak całkowite zerwanie wymaga leczenia operacyjnego.
